宫腔粘连手术后内膜薄在生活上需要注意哪些?

　　宫腔粘连手术后内膜薄在生活上需要注意哪些?子宫是胚胎发育的重要场所，而子宫内膜是胚胎的着床点，如果内膜过厚或者内膜过薄都会影响受精卵和胚胎的着床，进而导致不孕或胚胎移植失败。据俄罗斯诞生医院的生殖专家介绍，导致内膜薄的因素很多，其中做完宫腔粘连手术后，内膜薄是最常见的现象。那么，做完宫腔粘连手术后内膜过薄的朋友需要在生活上注意哪些呢?

　　1、合理饮食，以补气血食物为主

　　可以多吃补充雌激素、胡萝卜素以及优质蛋白质的食物，如豆制品，但需要指出其生物活性较低，有些患者用豆浆代替喝水，很不科学，豆浆饮用过多会导致消化不良，腹胀等等。内膜薄还需要多吃羊肉、乌鸡等肉类也有一定的好处，多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、，燕窝、西柚、核桃、黑芝麻、瓜子等。

　　2、 合理运动，以瑜伽为主

　　运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　3、经期注意保暖

　　经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

　　4、保持平稳、愉快的心情

　　保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个最有效的方法，心情愉悦的女性不仅能够拥有健康，而且会散发迷人的魅力。

　　5、适当的性生活

　　适当的性生活能刺激子宫内膜生长，性生活主要可以以刺激女性身体内雌性激素的分泌，女性子宫内膜薄主要是雌性激素分泌不足的原因，所以也适当的性生活能帮助调节女性体内的激素水平，从而可以刺激女性子宫内膜生长改善子宫内膜过薄的问题。

　　西安佳音不孕不育研究院温馨提示：内膜薄不仅会影响受精卵和胚胎的着床，还会增加流产的风险，所以，我们在平时就要养成良好的生活习惯，预防宫腔粘连，调理好子宫内膜厚度。