35岁以后如何制定生育策略?

　　12月25日，41岁的香港女演员胡杏儿在社交平台宣布自己成功怀上第三胎的喜讯，她兴奋地表示：“一直觉得如果能有3个孩子会是一件特别美好特别幸福的事，2020年的圣诞节告诉大家，愿望成真了。”消息一公布，评论区一片恭喜：不过，有眼尖的网友还是发现，胡杏儿晒出的照片中孕肚凸凸，这前不久还参加了《演员请就位2》并夺冠，难道当时是怀着孕参加比赛的?对此，胡杏儿直言自己没有跟剧组透露怀孕一事，因为不想受到特殊待遇。原本「高龄生子」「四年抱仨」就够让人惊讶

　　35岁以后如何制定生育策略?

　　虽然高龄生育会面临重重困难，但并不意味着不幸与恐惧。只要我们能够客观理智的了解生命的基本规律，并根据自己的需求制定合理的生育策略，我们就能收获到满满的幸福。

　　那么，对于35岁+的我们来说，该如何制定生育策略呢?

　　STEP 01：调养身体为高龄备孕打基础

　　在备孕调理方面，中医有句话叫“种子先养身”，也就是说在受孕之前，要先调养好身体的状态，身体状态的优良与否将影响到胎儿的先天体质，是孩子健康与否的保障。那么怎样才能在备孕时更好地调养身体，为新生命的到来准备良好的身体条件呢?

　　中医倡导保持内外、阴阳的平衡中正，所以从养气、养神、补气活血、暖宫养巢、补肾强肝等几方面着手，采用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、食疗等多种调理方式，帮助改善机体功能，从而达到最佳的孕育状态，相较西医有着特殊的优势。

　　此外，孕妈妈平时应注意强身健体，养成良好的生活、工作习惯，戒烟、戒酒，忌熬夜，合理饮食，放松心情，避免经常接触有毒、有害物质，洁身自爱，避免感染性传播疾病和反复流产。

　　STEP 02：进行孕前咨询及风险评估

　　针对高龄女性怀孕难、助孕难、保胎难以及妊娠后的流产率高、妊娠并发率高和出生缺陷比例高的问题，应进行孕前咨询，并做好身体健康状态的评估(是否合并内外科疾病)与既往病史有关的风险评估(是否有不良孕产史、瘢痕子宫等)以及与生育力有关的评估，以便对生育状况有一个前瞻性的预测。

　　STEP 03：根据需求选择合适的备孕

　　因为无法怀孕，所以之后的治疗步骤是什么?没有教科书式的答案。

　　各种治疗方法并没有好坏、高低的差异，这并不是爬楼梯，走向更高的治疗阶段。无论哪种治疗方法和手段，其目标只有一个，那就是怀孕。为了这个目标，患者进行检查，同时根据每个人各自不同的情况、备孕时间、想法、背景等等，来综合进行选择。

　　如果只是年龄大一些，各方面检查结果还算正常的话，进行“期待治疗”也不失为一种选择。但是，如果在一定的“等待期”内没有怀孕或者存在前面所说的几种异常情况，就需要采取更为积极的干预措施，比如宫腔内人工授精(IUI)、体外受精-胚胎移植(IVF-ET)等，对于一些年龄更大、卵巢功能非常差的女性来说没法使用自己的卵子还需要采取供卵治疗的方式(卵母细胞捐赠)。

　　温馨提示：虽然错过了最佳生育年龄，让高龄女性承受着更大的身心压力，但只要积极面对、科学备孕，相信我们终将守的云开见月明。最后，祝各位姐妹都能像胡杏儿一样，迎来属于自己的好“孕”气!